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Who we are: Latinx Talk Therapy was established in efforts to provide mental health services to the Latinx community in a space that is culturally competent, bilingual, and non-stigmatizing. We also aim to create mental health awareness in our community. Our licensed clinical therapists are all Latinx and native Spanish-speakers. It is our mission to …
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Quienes somos: Latinx Talk Therapy se estableció como parte de un esfuerzo para dar servicios de salud mental a la comunidad latinx en un espacio culturalmente competente, bilingüe y no estigmatizante. También queremos crear conciencia sobre la salud mental en nuestra comunidad. Nuestros terapeutas con licencia clínica son latinx y hablan español. Nuestra misión es …
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Cuando tienes muchas cosas que hacer en tu vida, puede haber una atmósfera de estrés y ansiedad que puede parecer dictar tus acciones y colocar obstáculos en tus tareas diarias. Sin embargo, hay un rayo de luz en estas luchas. Dado que el estrés y la ansiedad le pueden pasar a cualquiera, hay muchas formas en las que pueden triunfar. Ya sea en la escuela, el trabajo, un evento traumático o cualquier factor que le cause estrés o ansiedad, hay una voluntad y una manera de aliviar estos problemas. Discutimos las muchas formas en que puede manejar su estrés y ansiedad en este blog. ¡Estamos aquí para superar sus problemas, juntos!
Las cosas han sido muy pesadas recientemente debido a los acontecimientos que interrumpen nuestro bienestar emocional. Por nombrar algunas de las cosas que más me han pesado son los asesinatos de George Floyd, Ahmaud Arbery, Breanna Taylor, la agresión a Christian Cooper en Central Park, y las protestas que siguieron desde entonces. Hay una mezcla de emociones que se arremolinan: frustración, confusión, rabia, agotamiento y depresión. Estos sentimientos son válidos y pueden ser especialmente intensos para aquellos de nosotros que nos consideramos parte de las comunidades Negras y Marrones.
¡Todos hemos sobrevivido el mes de mayo! Tomémonos un momento para honrar todo lo que hemos conseguido. Para mí, este mes ha tenido incertidumbre, desafíos y mucho tiempo en casa. En algunos momentos me sentí inspirada y esperanzada, y en otros me sentí abrumada y harta (y algunos de estos sentimientos perduraron más de lo que esperaba). Mientras me sentaba y hacía espacio para todas estas emociones, recordaba la importancia de la autocompasión.
Si está al tanto de las noticias sobre la pandemia de COVID-19, es probable que esté al tanto de las decisiones impulsivas que están tomando muchas personas. La forma en que el pánico toma el control es que la gente comienza a tomar toda la información que se crea (y a veces es engañosa) y comienza a correr con ella. Echamos un vistazo a cómo se propaga exactamente este miedo y qué podemos hacer para frenarlo.
