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Testimonios

Latinx Talk Therapy

Mi mayor prioridad al comenzar la terapia fue controlar mi ira y mi furia cuando me enfrentaba a problemas en el lugar de trabajo. También lo fue encontrar métodos para sanar el trauma secundario. He aprendido a liberar esa ira. Siento un cambio drástico en mis interacciones con mis compañeros de trabajo. Ya no trato de buscar su aceptación o validación. Trato de encontrar formas de hacerlo por mi cuenta. También tomo descansos. Mi trabajo es muy agotador emocionalmente y estoy aprendiendo a no soportar el dolor de los demás. Ernestina también me ha ayudado a dar un gran salto al salir de la casa de mi familia por primera vez. Nos sentamos y creamos un presupuesto juntas, algo que me preocupaba mucho. Eso me ayudó mucho porque mi familia no quería que me mudara y sentía que no tenía apoyo. ¡HÁZLO! No tengo ninguna queja. ¡Encuentra a alguien que te tranquilice en la lucha por la aceptación pero que también te controle! Alguien que te escuche de todo corazón y te dé herramientas para mejorar. Estoy tan increíblemente feliz de haber empezado la terapia. ¡Gracias a los terapeutas de color que se están exponiendo a situaciones que podrían ser re traumáticas en este trabajo! Los admiro a todos ustedes a montón.

- Mujer, 22 años

Para mí, siempre he sido la persona a la que la gente acude en busca de consejo, siempre me sentí bien y tuve un gran sistema de apoyo. La terapia, sin embargo, me ha proporcionado el espacio que necesito para explorar internamente. A veces, cuando siento que no tengo mucho de qué hablar, tengo los mayores avances y descubro capas de experiencias o cualquier emoción que le dé a algo en el presente un significado diferente o me ayude a darle sentido a algo que estoy enfrentando en este momento. Es bastante liberador en ese sentido. He encontrado gran reflexión de utilidad, aprendizaje genuino de cómo calmarme y amarme a mí misma, aceptación y sanación interior a través de este proceso. Y lo digo en serio. Me ha ayudado a conocerme mejor a mí mismo, a un nivel más profundo. No tenía un problema específico que me impulsara a buscar terapia, sino que sentía que sería bueno hablar con alguien que no fuera un amigo o un familiar para obtener un consejo general sobre la vida, o para desahogarme, y de eso ha salido mucho más. Para mí, valió la pena, pero no lo sabrás a menos que te des la oportunidad de averiguarlo.

- Mujer, 36 años

Los terapeutas de Latinx Therapy son excepcionales, cuidan de sus clientes y siempre están dispuestos a ayudarte en lo que necesites, no intentan imponer su propia agenda a sus clientes, sino que dejan que los clientes sean los autores de su propia historia. Como persona Latinx, a menudo se nos dice que la terapia es para "los locos de la familia" que la mentira ha hecho que no nos enfrentemos a nuestros problemas, la terapia proporciona las herramientas y las armas que necesitamos para enfrentar y vencer nuestros problemas, independientemente de lo grande o pequeño que sean. He sido capaz de separarme de las relaciones tóxicas y establecer límites más saludables. Dividir los desafíos en pequeños objetivos alcanzables hizo que los desafíos fueran menos abrumadores.

- Hombre, 25 años

Adaptarse a un entorno de trabajo que tenía desafíos en el personal y en la estructura que no podía cambiar. Aprendí a practicar conscientemente la asertividad en el trabajo para hacer que mi voz se escuchara y me he vuelto más consciente de asignar mi energía a la creación de proyectos fuera del trabajo. Ernestina me guio conscientemente para que me sintiera cómoda con mis elecciones y me dio una imagen más clara de lo que necesitaba hacer por mí misma, sin críticas ni suposiciones. A veces, sin saberlo, recreamos un ambiente al que estamos acostumbrados en base a lo que vemos como cómodo o familiar. Latinx Talk Therapy es ese vínculo equilibrado que trabaja contigo para manejar los temas que puedes necesitar que sean interpretados o los temas que buscas cambiar. Estoy súper agradecida de haber conocido a Ernestina.

- Mujer, 39 años

Sabía que necesitaba ver a un terapeuta, pero sentía que nunca encontraría a alguien que me entendiera a mí o a mis antecedentes. Estoy tan agradecida de haber encontrado a Latinx Talk Therapy. Jessica entiende cómo funciona mi cultura y cómo el ambiente en el que crecí me ha moldeado. Ella también me ha ayudado a encontrar formas de enfrentarme, comunicarme y validar mis sentimientos. Todos tienen sentimientos diferentes y eso está bien. He sido capaz de procesar y dejar ir ciertos sentimientos que he ido acumulando a lo largo de los años. He aprendido a proteger mis sentimientos y mi cordura. Así como a ser consciente cuando ciertas situaciones surgen y a no reaccionar negativamente. En cambio, soy capaz de ser consciente de mí misma y comunicar exactamente cómo me siento. No hay nada malo en que te sientas como te sientes. No hay nada malo o vergonzoso en buscar terapia. A veces necesitamos ayuda profesional para procesar nuestras emociones o traumas para vivir una vida emocional más saludable.

- Mujer, 26-35 años

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