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In the Latinx community, it’s not uncommon to neglect your own mental health in favor of your work or family responsibilities—especially when there’s already a negative stigma surrounding mental health. However, when you’re suffering from trauma, the physical and psychological effects can easily become life-consuming, making maintaining those responsibilities overwhelming.
Trauma can come in different sizes and forms by experiencing or witnessing a life-changing event. At least 50% of adults and up to 40% of children experience a traumatic event once in their lifetime. Whether that trauma comes in the form of a car crash, the loss of a loved
Cuando se sufre de ataques de pánico, pensamientos obsesivos o preocupaciones descontroladas, puede ser difícil superar estos problemas. Si bien puede parecer imposible trabajar en estas luchas, es importante saber que existen profesionales y recursos que pueden ayudarlo a cambiar su salud mental.
La comunidad Latinx es el grupo minoritario de más rápido crecimiento en los Estados Unidos y el grupo de más rápido crecimiento en Chicago. Sin embargo, la prevalencia de los trastornos de salud mental entre los latinos es más alta que entre otros grupos raciales o étnicos en los Estados Unidos, según los hallazgos de una encuesta realizada por la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias.
Tener depresión puede ser un desafío, y una persona que la atraviesa se sentirá bastante sola si no hay ayuda disponible. Es donde tener algo de apoyo emocional puede ayudar inmensamente en este sentido. Si tienes una pareja, un familiar o un amigo cercano que está pasando por una depresión, es fundamental que te eduques al respecto. Una vez que tenga el conocimiento, podrá apoyar mejor a sus seres queridos y ayudarlos a sentirse mejor mientras atraviesan un momento difícil.
Fusionando sus raíces colectivistas con una sociedad individualista. Al crecer, es probable que tu madre y tu padre, y tu abuela, Tío y primo mayor, hablaran de la importancia de la familia, de apoyarse mutuamente y de permanecer unidos. La familia es todo, decían, y repetían, a veces sonando como una advertencia directa.
Todo el mundo experimenta ansiedad, algunos más que otros. Cuando la ansiedad comienza a interferir con su vida y actividades diarias, es importante consultar a un terapeuta de ansiedad de Chicago. Cuando comience a ver a un terapeuta, se le ofrecerá una amplia variedad de opciones de tratamiento para abordar mejor su ansiedad y cómo puede manejar su trastorno.
En los últimos dos años, las parejas han pasado más tiempo juntas gracias a la cuarentena y las órdenes de quedarse en casa. Si bien es bueno pasar más tiempo con tu pareja, esto podría generar más discusiones y peleas. Es normal que surjan tensiones en las relaciones, pero los problemas recurrentes son una señal de ayuda.
A principios de 2020, cuando la pandemia de COVID-19 llegó a los Estados Unidos, muchos esperaban que se disipara en un par de semanas. En cambio, creció hasta convertirse en una nación (y en todo el mundo) motivo de preocupación, cuyas ramificaciones aún se sienten más de dos años después.
