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Latinx Talk Therapy

A person in bed suffering from trauma in Chicago.

4 Ways a Chicago Therapist Can Help You Deal with Trauma

In the Latinx community, it’s not uncommon to neglect your own mental health in favor of your work or family responsibilities—especially when there’s already a negative stigma surrounding mental health. However, when you’re suffering from trauma, the physical and psychological effects can easily become life-consuming, making maintaining those responsibilities overwhelming.

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A man holding his hands together during trauma therapy in Chicago.

4 Effective Trauma Therapy Techniques

Trauma can come in different sizes and forms by experiencing or witnessing a life-changing event. At least 50% of adults and up to 40% of children experience a traumatic event once in their lifetime. Whether that trauma comes in the form of a car crash, the loss of a loved

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A person speaking to their therapist in Chicago.

Cómo las Terapeutas Pueden Ayudar con la Ansiedad

Cuando se sufre de ataques de pánico, pensamientos obsesivos o preocupaciones descontroladas, puede ser difícil superar estos problemas. Si bien puede parecer imposible trabajar en estas luchas, es importante saber que existen profesionales y recursos que pueden ayudarlo a cambiar su salud mental.

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A woman sitting on a couch in therapy with her hands crossed in Chicago.

Trastorno de Salud Mental Entre los Padres de Latinx

La comunidad Latinx es el grupo minoritario de más rápido crecimiento en los Estados Unidos y el grupo de más rápido crecimiento en Chicago. Sin embargo, la prevalencia de los trastornos de salud mental entre los latinos es más alta que entre otros grupos raciales o étnicos en los Estados Unidos, según los hallazgos de una encuesta realizada por la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias.

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Cómo Apoyar a un Ser Querido que Tiene Depresión

Tener depresión puede ser un desafío, y una persona que la atraviesa se sentirá bastante sola si no hay ayuda disponible. Es donde tener algo de apoyo emocional puede ayudar inmensamente en este sentido. Si tienes una pareja, un familiar o un amigo cercano que está pasando por una depresión, es fundamental que te eduques al respecto. Una vez que tenga el conocimiento, podrá apoyar mejor a sus seres queridos y ayudarlos a sentirse mejor mientras atraviesan un momento difícil.

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Latinx Familismo y Establecimiento de Límites Personales

Fusionando sus raíces colectivistas con una sociedad individualista. Al crecer, es probable que tu madre y tu padre, y tu abuela, Tío y primo mayor, hablaran de la importancia de la familia, de apoyarse mutuamente y de permanecer unidos. La familia es todo, decían, y repetían, a veces sonando como una advertencia directa.

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A man and woman use couple’s therapy to discuss their relationship issues with a therapist.

¿Es la Terapia de Pareja la Elección Correcta?

En los últimos dos años, las parejas han pasado más tiempo juntas gracias a la cuarentena y las órdenes de quedarse en casa. Si bien es bueno pasar más tiempo con tu pareja, esto podría generar más discusiones y peleas. Es normal que surjan tensiones en las relaciones, pero los problemas recurrentes son una señal de ayuda.

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