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Mes: mayo 2020

Cómo Mejorar Tu Autocompasión

¡Todos hemos sobrevivido el mes de mayo! Tomémonos un momento para honrar todo lo que hemos conseguido. Para mí, este mes ha tenido incertidumbre, desafíos y mucho tiempo en casa. En algunos momentos me sentí inspirada y esperanzada, y en otros me sentí abrumada y harta (y algunos de estos sentimientos perduraron más de lo que esperaba). Mientras me sentaba y hacía espacio para todas estas emociones, recordaba la importancia de la autocompasión. 

Cómo se Propaga el Pánico y el Miedo en Tiempos Difíciles

If you’re keeping up with the news surrounding the COVID-19 pandemic, then it’s likely that you’re aware of the impulsive decisions many people are making. The way in which panic takes control is that people start to take all the information that is created (and is sometimes misleading) and start to run with it. We take a look at how exactly this fear spreads and what we can do to slow it down.

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