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¡Todos hemos sobrevivido el mes de mayo! Tomémonos un momento para honrar todo lo que hemos conseguido. Para mí, este mes ha tenido incertidumbre, desafíos y mucho tiempo en casa. En algunos momentos me sentí inspirada y esperanzada, y en otros me sentí abrumada y harta (y algunos de estos sentimientos perduraron más de lo que esperaba). Mientras me sentaba y hacía espacio para todas estas emociones, recordaba la importancia de la autocompasión.
Si está al tanto de las noticias sobre la pandemia de COVID-19, es probable que esté al tanto de las decisiones impulsivas que están tomando muchas personas. La forma en que el pánico toma el control es que la gente comienza a tomar toda la información que se crea (y a veces es engañosa) y comienza a correr con ella. Echamos un vistazo a cómo se propaga exactamente este miedo y qué podemos hacer para frenarlo.
