Los tres pilares del bienestar mental y cómo fortalecer tu salud mental
Se dice que la atención plena es la clave para un ser mental fuerte y sano. Aunque esto es cierto, la atención plena no es la única forma de conseguirlo. La salud mental puede lograrse mediante tres prácticas principales, que son la flexibilidad mental, la atención plena y la resiliencia. Cada uno de estos «pilares» […]
Los tres pilares del bienestar mental y cómo fortalecer tu salud mental Leer más »