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Latinx Talk Therapy

Cómo Latinx Talk Therapy Está Ayudando Durante COVID-19

Quienes somos: Latinx Talk Therapy se estableció como parte de un esfuerzo para dar servicios de salud mental a la comunidad latinx en un espacio culturalmente competente, bilingüe y no estigmatizante. También queremos crear conciencia sobre la salud mental en nuestra comunidad. Nuestros terapeutas con licencia clínica son latinx y hablan español. Nuestra misión es …

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Cómo Manejar el Malestar Emocional en Tiempos de Estrés

Las cosas han sido muy pesadas recientemente debido a los acontecimientos que interrumpen nuestro bienestar emocional. Por nombrar algunas de las cosas que más me han pesado son los asesinatos de George Floyd, Ahmaud Arbery, Breanna Taylor, la agresión a Christian Cooper en Central Park, y las protestas que siguieron desde entonces. Hay una mezcla de emociones que se arremolinan: frustración, confusión, rabia, agotamiento y depresión. Estos sentimientos son válidos y pueden ser especialmente intensos para aquellos de nosotros que nos consideramos parte de las comunidades Negras y Marrones. 

Cómo Mejorar Tu Autocompasión

¡Todos hemos sobrevivido el mes de mayo! Tomémonos un momento para honrar todo lo que hemos conseguido. Para mí, este mes ha tenido incertidumbre, desafíos y mucho tiempo en casa. En algunos momentos me sentí inspirada y esperanzada, y en otros me sentí abrumada y harta (y algunos de estos sentimientos perduraron más de lo que esperaba). Mientras me sentaba y hacía espacio para todas estas emociones, recordaba la importancia de la autocompasión. 

Cómo se Propaga el Pánico y el Miedo en Tiempos Difíciles

Si está al tanto de las noticias sobre la pandemia de COVID-19, es probable que esté al tanto de las decisiones impulsivas que están tomando muchas personas. La forma en que el pánico toma el control es que la gente comienza a tomar toda la información que se crea (y a veces es engañosa) y comienza a correr con ella. Echamos un vistazo a cómo se propaga exactamente este miedo y qué podemos hacer para frenarlo.

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