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Latinx Talk Therapy

Girl comforts her sad friend over the phone. Woman supports female with psychological problems. Online therapy and counselling for people under stress and depression over online services. Vector

Cómo apoyar a un amigo o ser querido cuando se desencadena su ansiedad y estrés

Dealing with anxiety and stress is natural. Everyone, at some point or another, experiences the effects of stress and they may even experience stressful moments plenty of times throughout their lives. Some people deal with higher levels of anxiety than others which is why it is so important to openly speak about these situations with …

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Woman Discussing With Therapist During Session

Reviviendo el trauma: el impacto psicológico de eventos pasados 

It has become rather common for several people, especially in the United States, to undergo some form of trauma. Whether you were involved in an abusive relationship, a car accident, or any other life-changing event, trauma can definitely be linked to your present health and how you are currently feeling. Even worse, these experiences are …

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Cómo Latinx Talk Therapy está ayudando durante el COVID-19

Who we are: Latinx Talk Therapy was established in efforts to provide mental health services to the Latinx community in a space that is culturally competent, bilingual, and non-stigmatizing. We also aim to create mental health awareness in our community. Our licensed clinical therapists are all Latinx and native Spanish-speakers. It is our mission to …

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Cómo Latinx Talk Therapy Está Ayudando Durante COVID-19

Quienes somos: Latinx Talk Therapy se estableció como parte de un esfuerzo para dar servicios de salud mental a la comunidad latinx en un espacio culturalmente competente, bilingüe y no estigmatizante. También queremos crear conciencia sobre la salud mental en nuestra comunidad. Nuestros terapeutas con licencia clínica son latinx y hablan español. Nuestra misión es …

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Cómo Manejar el Malestar Emocional en Tiempos de Estrés

Las cosas han sido muy pesadas recientemente debido a los acontecimientos que interrumpen nuestro bienestar emocional. Por nombrar algunas de las cosas que más me han pesado son los asesinatos de George Floyd, Ahmaud Arbery, Breanna Taylor, la agresión a Christian Cooper en Central Park, y las protestas que siguieron desde entonces. Hay una mezcla de emociones que se arremolinan: frustración, confusión, rabia, agotamiento y depresión. Estos sentimientos son válidos y pueden ser especialmente intensos para aquellos de nosotros que nos consideramos parte de las comunidades Negras y Marrones. 

Cómo Mejorar Tu Autocompasión

¡Todos hemos sobrevivido el mes de mayo! Tomémonos un momento para honrar todo lo que hemos conseguido. Para mí, este mes ha tenido incertidumbre, desafíos y mucho tiempo en casa. En algunos momentos me sentí inspirada y esperanzada, y en otros me sentí abrumada y harta (y algunos de estos sentimientos perduraron más de lo que esperaba). Mientras me sentaba y hacía espacio para todas estas emociones, recordaba la importancia de la autocompasión. 

Cómo se Propaga el Pánico y el Miedo en Tiempos Difíciles

Si está al tanto de las noticias sobre la pandemia de COVID-19, es probable que esté al tanto de las decisiones impulsivas que están tomando muchas personas. La forma en que el pánico toma el control es que la gente comienza a tomar toda la información que se crea (y a veces es engañosa) y comienza a correr con ella. Echamos un vistazo a cómo se propaga exactamente este miedo y qué podemos hacer para frenarlo.

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