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Terapia Virtual  |  Hablamos Español | Citas Nocturnas y Fines De Semana | Pago Flexible | Aceptamos Seguros | Evaluaciones De Inmigración

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Ernestina

Happy hispanic girl sit on sofa hold phone video calling online in mobile app.

Cómo informar a su familia y seres queridos sobre su lucha contra la ansiedad 

Everyone experiences anxiety, some more than others. One thing that’s for sure is that anxiety can leave you feeling scared and alone. It can be hard to turn to someone in confidence, especially if you’re not sure if they have experienced the anxiety you are experiencing right now. Chances are, those who mean the most …

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Depressed woman holds an open umbrella, which does not save her from the rain. Sad girl is in a stressful state. Colorful vector illustration in flat cartoon style

Cómo diferenciar la ansiedad, la depresión y el estrés 

While some may experience these mental conditions at different levels, anxiety, depression, and stress are normal. Although they all fall into mental health, they are nothing to be confused about. You might experience several symptoms and it is important to understand what they mean and what they can be categorized into. You might even be …

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Girl comforts her sad friend over the phone. Woman supports female with psychological problems. Online therapy and counselling for people under stress and depression over online services. Vector

Cómo apoyar a un amigo o ser querido cuando se desencadena su ansiedad y estrés

Dealing with anxiety and stress is natural. Everyone, at some point or another, experiences the effects of stress and they may even experience stressful moments plenty of times throughout their lives. Some people deal with higher levels of anxiety than others which is why it is so important to openly speak about these situations with …

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Woman Discussing With Therapist During Session

Reviviendo el trauma: el impacto psicológico de eventos pasados 

It has become rather common for several people, especially in the United States, to undergo some form of trauma. Whether you were involved in an abusive relationship, a car accident, or any other life-changing event, trauma can definitely be linked to your present health and how you are currently feeling. Even worse, these experiences are …

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Cómo Latinx Talk Therapy está ayudando durante el COVID-19

Who we are: Latinx Talk Therapy was established in efforts to provide mental health services to the Latinx community in a space that is culturally competent, bilingual, and non-stigmatizing. We also aim to create mental health awareness in our community. Our licensed clinical therapists are all Latinx and native Spanish-speakers. It is our mission to …

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Healthcare concept of professional psychologist

Cómo Latinx Talk Therapy Está Ayudando Durante COVID-19

Quienes somos: Latinx Talk Therapy se estableció como parte de un esfuerzo para dar servicios de salud mental a la comunidad latinx en un espacio culturalmente competente, bilingüe y no estigmatizante. También queremos crear conciencia sobre la salud mental en nuestra comunidad. Nuestros terapeutas con licencia clínica son latinx y hablan español. Nuestra misión es …

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Relaxed woman

8 Consejos Útiles para Controlar La Ansiedad y El Estrés

Cuando tienes muchas cosas que hacer en tu vida, puede haber una atmósfera de estrés y ansiedad que puede parecer dictar tus acciones y colocar obstáculos en tus tareas diarias. Sin embargo, hay un rayo de luz en estas luchas. Dado que el estrés y la ansiedad le pueden pasar a cualquiera, hay muchas formas en las que pueden triunfar. Ya sea en la escuela, el trabajo, un evento traumático o cualquier factor que le cause estrés o ansiedad, hay una voluntad y una manera de aliviar estos problemas. Discutimos las muchas formas en que puede manejar su estrés y ansiedad en este blog. ¡Estamos aquí para superar sus problemas, juntos!

Cómo Manejar el Malestar Emocional en Tiempos de Estrés

Las cosas han sido muy pesadas recientemente debido a los acontecimientos que interrumpen nuestro bienestar emocional. Por nombrar algunas de las cosas que más me han pesado son los asesinatos de George Floyd, Ahmaud Arbery, Breanna Taylor, la agresión a Christian Cooper en Central Park, y las protestas que siguieron desde entonces. Hay una mezcla de emociones que se arremolinan: frustración, confusión, rabia, agotamiento y depresión. Estos sentimientos son válidos y pueden ser especialmente intensos para aquellos de nosotros que nos consideramos parte de las comunidades Negras y Marrones. 

Cómo Mejorar Tu Autocompasión

¡Todos hemos sobrevivido el mes de mayo! Tomémonos un momento para honrar todo lo que hemos conseguido. Para mí, este mes ha tenido incertidumbre, desafíos y mucho tiempo en casa. En algunos momentos me sentí inspirada y esperanzada, y en otros me sentí abrumada y harta (y algunos de estos sentimientos perduraron más de lo que esperaba). Mientras me sentaba y hacía espacio para todas estas emociones, recordaba la importancia de la autocompasión.