La Ansiedad en los Niños: Cómo la Terapia Puede Ayudar a las Mentes Jóvenes de la Comunidad Latinx
Tras las elecciones de 2016, los niños latinos han mostrado mayores niveles de ansiedad y depresión en comparación con sus compañeros no latinos debido a la agitación política. Esto, a su vez, según la Directora Adjunta de Investigación de UniodosUS, Patricia Foxen, ha expuesto a los jóvenes latinx a «una profunda hostilidad, acoso y xenofobia […]
4 técnicas eficaces de terapia del trauma
El trauma puede presentarse en diferentes tamaños y formas al experimentar o presenciar un acontecimiento que cambia la vida. Al menos el 50% de los adultos y hasta el 40% de los niños experimentan un acontecimiento traumático una vez en su vida. Tanto si ese trauma viene en forma de accidente de coche, pérdida de […]
Trastornos mentales entre los padres latinos
La comunidad latinx es el grupo minoritario de más rápido crecimiento en Estados Unidos y el grupo de más rápido crecimiento en Chicago. Sin embargo, la prevalencia de los trastornos mentales entre los latinx es mayor que entre otros grupos raciales o étnicos de Estados Unidos, según los resultados de una encuesta de la Administración […]
Cómo readaptarte a la sociedad después de COVID si luchas contra la ansiedad
A principios de 2020, cuando la pandemia de COVID-19 llegó a Estados Unidos, muchos esperaban que desapareciera en un par de semanas. En lugar de ello, creció hasta convertirse en un motivo de preocupación nacional (y mundial), cuyas ramificaciones aún se dejan sentir más de dos años después. La COVID-19 hizo que la gente se […]
¿Cómo afecta el síndrome del impostor a la salud mental de los latinx?
Ser latino en Estados Unidos supone un mayor esfuerzo tanto para encontrar un lugar como para adaptarse al entorno académico y profesional. Y debido a las altas exigencias a las que se enfrentan, ha aumentado el desarrollo del síndrome del impostor en los latinos. El 70% de los trabajadores estadounidenses han experimentado el síndrome del […]
Descubrir tu verdadero potencial
¿Qué hace que una persona tenga éxito mientras la otra cambia de trabajo cada 6 meses? ¿Es el talento, la inteligencia, la determinación, las agallas o la mentalidad? Algunos dirían que es una combinación, mientras que otros dirían que es su inteligencia. Y otros dirían que son las agallas y la determinación las que te […]
Nada dura para siempre: Cuando los padres ya no desean aumentar la familia
Este blog trata de cuando los padres ya no desean aumentar la familia, lo que también se conoce como la «fase del bebé». Una amiga me llamó el otro día para contarme algo por lo que estaba pasando. «Creo que es esto», me dijo. «¿Qué es?» le pregunté. «Ya sabes, los niños». «Creo que vamos […]
Cómo informar a tu familia y seres queridos sobre tu lucha contra la ansiedad
Todo el mundo experimenta ansiedad, unos más que otros. Una cosa es segura: la ansiedad puede hacer que te sientas asustado y solo. Puede ser difícil recurrir a alguien en confianza, sobre todo si no estás seguro de que haya experimentado la ansiedad que tú estás padeciendo en este momento. Lo más probable es que […]
Cómo diferenciar la ansiedad, la depresión y el estrés
Aunque algunos pueden experimentar estas afecciones mentales a distintos niveles, la ansiedad, la depresión y el estrés son normales. Aunque todos forman parte de la salud mental, no hay que confundirlos. Es posible que experimentes varios síntomas y es importante que entiendas lo que significan y en qué pueden clasificarse. Incluso es posible que padezcas […]
3 pasos para superar las vacaciones
Las vacaciones pueden ser una época muy estresante. Cuando estamos con toda nuestra familia en un mismo lugar pueden surgir asuntos y sentimientos no resueltos del pasado. Podemos tener Conflictos, una pérdida, diferencias en las creencias políticas/Covid, o cosas que no se han abordado. Podemos recuperar la paz y la alegría de la estación mediante […]