Terapia conversacional en línea
La terapia virtual que necesita desde la comodidad y privacidad de su hogar
La terapia conversacional en línea, también conocida como teleterapia, es similar a la terapia tradicional. Dado que la terapia presencial no implica contacto físico ni pruebas de laboratorio, es posible replicar la mayor parte de la “experiencia terapéutica” de manera virtual, especialmente con el advenimiento del videochat. La terapia conversacional en línea puede ayudar con una amplia gama de condiciones y problemas, incluyendo, pero no limitándose a, depresión, ansiedad, problemas de relación, trauma y estrés crónico. Dado que la oficina de Latinx Talk Therapy está ubicada en Chicago, IL, nuestros terapeutas están clínicamente licenciados en el estado de Illinois y, por lo tanto, solo pueden atender a personas en nuestro estado. Teniendo esto en cuenta, solo los residentes de Illinois pueden participar en nuestros servicios de terapia conversacional en línea.
¡Configurar una sesión de terapia conversacional en línea es sumamente sencillo! Después de que se programe su cita, recibirá una notificación por correo electrónico para firmar virtualmente los formularios de consentimiento y agregar una tarjeta en archivo. Recibirá un recordatorio de la cita con un enlace a su sesión, lo único que debe hacer es hacer clic en él a la hora de su cita. Si está utilizando su teléfono celular en lugar de una computadora, también recomendamos descargar la aplicación compatible con HIPAA “Telehealth by Simple Practice.”
Cómo la terapia conversacional en línea puede beneficiarle
La mayoría de las investigaciones sugieren que la terapia conversacional en línea puede ser tan eficaz como la terapia presencial. En efecto, la terapia conversacional en línea proporcionada por un terapeuta licenciado ofrece una serie de beneficios significativos, que incluyen:
- Mayor accesibilidad a la atención: Algunos individuos pueden verse imposibilitados de participar en la terapia conversacional tradicional debido a discapacidades físicas, ubicación geográfica o incompatibilidades de horario. A través de la terapia conversacional en línea, podrán acceder a servicios terapéuticos desde la comodidad de su propio domicilio.
- Privacidad incrementada: Al optar por la terapia conversacional en línea, se evita la necesidad de permanecer en una sala de espera hasta el momento de la cita. De hecho, este método también puede mitigar las preocupaciones relativas a la privacidad.
- Mejora en la salud pública: Gracias a la terapia conversacional en línea, es posible recibir el tratamiento de salud mental requerido sin exponerse al riesgo de propagación de infecciones durante epidemias o pandemias. Este aspecto es particularmente pertinente, especialmente en el contexto actual de la pandemia de COVID-19.
Preparación para su primera sesión de terapia conversacional en línea
Nuestros servicios de terapia conversacional en línea utilizan plataformas de videoconferencia seguras conforme a HIPAA, permitiéndonos a nosotros y a nuestros clientes establecer conexión sin necesidad de reunirnos presencialmente. Comprendemos que esto puede resultar intimidante para aquellos individuos con limitada experiencia en el uso de tecnología. Asimismo, somos conscientes de la incomodidad o desagrado que puede generar en personas tímidas o fácilmente distraíbles. Además, la privacidad puede convertirse en una preocupación, particularmente si existe inquietud respecto a que familiares o compañeros de vivienda puedan escuchar la conversación con el terapeuta. Aunque estos problemas y obstáculos pueden parecer insuperables, estamos aquí para brindar asistencia. A continuación, le proporcionamos algunas recomendaciones para ayudarle a superar estos posibles inconvenientes.
Prepare su espacio antes de que comience su sesión de terapia conversacional en línea
Asegúrese de encontrarse en un lugar tranquilo donde no será interrumpido ni escuchado. Su dormitorio, oficina doméstica, sótano, armario o incluso su vehículo estacionado pueden resultar adecuados. Si cohabita con otras personas (familiares o compañeros de vivienda), solicíteles que no le interrumpan durante el transcurso de su sesión. Adicionalmente, asegúrese de pedirles que se abstengan de utilizar la conexión Wi-Fi durante su sesión. De esta manera, se evitará una ralentización de su conexión. Para incrementar aún más la privacidad, considere la posibilidad de colocar un pequeño ventilador o altavoz reproduciendo música o ruido blanco fuera de la puerta. De este modo, sus compañeros de vivienda o familiares no podrán escuchar su conversación. Además, verifique que su dispositivo (ya sea un ordenador, tableta o teléfono inteligente) esté completamente cargado y cuente con una cámara y micrófono funcionales. Considere conectar auriculares o audífonos a su dispositivo, ya que esto mejora tanto la calidad del sonido como la privacidad.
Manteniendo la comunicación con su terapeuta durante una sesión
Comprendemos que reunirse con nosotros para discutir cuestiones de salud mental a través de medios virtuales puede resultar incómodo o complicado, especialmente en las etapas iniciales. Para lograr la sesión más fructífera posible, es recomendable tener en consideración lo siguiente:
- Hable claramente para que podamos entender lo que está diciendo. Verifique periódicamente para asegurarse de que entendemos lo que nos está comunicando.
- Al hablar, intente mantener “contacto visual” con su cámara web. Mientras habla, en lugar de mirar el monitor para ver a su terapeuta, intente mirar a la cámara web. ¡De esta manera, creará una conexión más fuerte entre usted y su terapeuta!
- Considere su sesión de terapia conversacional en línea como trataría cualquier otra sesión presencial. Evite participar en otras tareas que no realizaría si estuviera en el consultorio de su terapeuta, tales como doblar la ropa, cocinar o fumar.
La Terapia Conversacional para la Comunidad Latinx está a Su Disposición
Si usted se encuentra en el estado de Illinois y está en búsqueda de servicios terapéuticos, ha llegado al lugar apropiado. Le invitamos a ponerse en contacto con nosotros hoy mismo para obtener información adicional sobre nuestros servicios de terapia conversacional en línea.