Testimonios
Terapia de Conversación Latinx
«Mi mayor prioridad al empezar la terapia era controlar mi ira y mi rabia cuando me enfrentaba a problemas en el trabajo. También en encontrar métodos para curarme de traumas secundarios. He aprendido a liberar esa ira. Siento un cambio drástico en mis interacciones con los compañeros de trabajo. Ya no intento buscar su aceptación o validación. Intento encontrar formas de hacerlo por mi cuenta. También me tomo descansos. Mi trabajo es muy agotador emocionalmente y estoy aprendiendo a no aguantar el dolor de los demás. Ernestina también me ha ayudado en el gran salto que supuso mudarme de casa de mi familia por primera vez. Nos sentamos y creamos juntas un presupuesto, algo que me producía mucha ansiedad. Eso fue extremadamente útil para mí porque mi familia no quería que me mudara y yo sentía que no tenía apoyo. ¡HAZLO! No tengo ninguna queja. Encuentra a alguien que tranquilice tu dolor al navegar por las luchas de la asimilación, ¡pero que también te controle! Alguien que te escuche de todo corazón y te dé herramientas para superarte. Estoy increíblemente contenta de haber empezado terapia. ¡Gracias a los terapeutas de color que se exponen a situaciones que podrían ser re-traumatizantes en este trabajo! Os admiro a todos un MONTÓN».
- Mujer, 22 años
- Mujer, 36 años
«Los terapeutas de la terapia Latinx son excepcionales, se preocupan por sus clientes y siempre están dispuestos a ayudarte en lo que necesites, no intentan imponer su propia agenda a sus clientes, sino que dejan que los clientes sean los autores de su propia historia. Como personas Latinx, a menudo se nos dice que la terapia es para «los locos de la familia», que la mentira ha hecho que no nos enfrentemos cara a cara con nuestros problemas, la terapia proporciona las herramientas y las armas que necesitamos para enfrentarnos a nuestros problemas y vencerlos, independientemente de lo grandes o pequeños que sean. He podido separarme de relaciones tóxicas y establecer límites más sanos. Dividir los retos en pequeños objetivos alcanzables hizo que los retos fueran menos abrumadores.»
- Hombre, 25 años
«Adaptarme a un entorno laboral que presentaba retos de personal y estructura que yo no podía cambiar. Aprendí a practicar conscientemente la asertividad en el trabajo para hacer oír mi voz y me he vuelto más consciente de destinar mi energía a crear proyectos fuera del trabajo. Ernestina me guió conscientemente para que me sintiera cómoda con mis elecciones y me aportó una imagen más clara de lo que necesitaba hacer por mí misma, sin críticas ni suposiciones. A veces, sin saberlo, recreamos un entorno al que estamos acostumbrados basándonos en lo que vemos como cómodo o familiar. La Terapia de Conversación Latinx es justo ese vínculo equilibrado que trabaja contigo para gestionar los asuntos que puedas necesitar interpretar o los asuntos que busques cambiar. Estoy súper agradecida de haber conocido a Ernestina».
- Mujer, 39 años
«Sabía que necesitaba ver a un terapeuta, pero sentía que nunca encontraría a alguien que pudiera entenderme a mí o a mi origen. Estoy tan agradecida de haber encontrado Latinx Talk Therapy. Jessica entiende cómo funciona mi cultura y cómo el entorno en el que crecí me ha moldeado. También me ha ayudado a encontrar formas de afrontar las cosas, comunicarme y validar mis sentimientos. Todo el mundo tiene sentimientos diferentes y eso está bien. He podido procesar y dejar ir ciertos sentimientos que he ido acumulando a lo largo de los años. He aprendido a proteger mis sentimientos y mi cordura. Así como ser consciente cuando surgen ciertas situaciones y no reaccionar negativamente. En lugar de ello, soy capaz de ser consciente de mí misma y comunicar exactamente cómo me siento. No hay nada malo en que te sientas como te sientes. No hay nada malo ni vergonzoso en buscar terapia. A veces necesitamos ayuda profesional para procesar nuestras emociones o traumas y vivir una vida emocionalmente más sana.»