Terapeuta de ansiedad en Chicago
Cómo la terapia cognitivo-conductual puede ayudar a tratar su ansiedad
¿Se ha sentido alguna vez preocupado por ciertos aspectos de su vida? Quizás sienta que su vida es difícil de controlar, y es posible que estas preocupaciones se hayan manifestado en síntomas físicamente debilitantes. Si algo de esto le resulta familiar, es posible que esté sufriendo de ansiedad.
La ansiedad puede ser difícil de distinguir de otros sentimientos, como la tristeza, la duda y el trauma, pero lo que la distingue son los pensamientos o preocupaciones sobre el futuro. Con la ayuda de nuestros terapeutas, podrá abordar sus temores identificando qué está causando esta respuesta emocional. También le ayudaremos a liberarse de las preocupaciones y hacer las paces con esas emociones negativas.
Lidiar con la ansiedad por su cuenta requiere una gran fortaleza mental, pero no tiene que hacerlo solo. Al buscar la asistencia de un terapeuta de ansiedad en Latinx Talk Therapy, podrá superar sus ansiedades para llevar una vida libre y satisfactoria.
Llame al (312) 620-7551 para programar una cita con un destacado terapeuta de ansiedad en Chicago.
Síntomas comunes de la ansiedad
En general, la ansiedad se manifiesta como pensamientos/preocupaciones/inquietudes hipotéticas sobre el futuro. Estas preocupaciones pueden presentarse tanto física como mentalmente. Algunos síntomas de la ansiedad incluyen:
- «Los Nervios»
- Opresión en el pecho
- Dolor de estómago
- Dificultad para dormir
- Fatiga
- Inseguridad
- Sensación de agobio
- Sensación de angustia
- Pérdida de concentración
- Frustración
- Anticipación del peor resultado
A su lado durante este viaje
La ansiedad hace sentir como si el mundo se derrumbara sobre usted, pero estamos aquí para proporcionarle las herramientas que necesita para romper este ciclo de negatividad. Si hay síntomas específicos de ansiedad con los que lidia, podemos enseñarle cómo disminuirlos y afrontarlos, sin importar en qué punto se encuentre en su progreso. Al elegir trabajar con nosotros, podrá hacerse cargo de su ansiedad. Permítanos guiarle a través de estos obstáculos para que pueda lograr una vida llena de éxito mental y emocional.
Estableciendo metas alcanzables
No hay meta que no pueda alcanzar cuando trabaja con los profesionales de Latinx Talk Therapy. El establecimiento de metas es vital en el proceso de manejo de la ansiedad. Es importante mantenerse comprometido con las metas que se propone. Nuestros terapeutas de ansiedad en Chicago comprenden lo fácil que puede ser quedarse atrapado en emociones y pensamientos negativos que pueden desalentarle, pero es por eso que estamos aquí. El poder para el cambio reside en usted. Estamos aquí para guiarle y recordarle que es totalmente capaz de encaminar su vida.
Llame hoy para obtener más información sobre el tratamiento de su ansiedad.
Tratamiento de la ansiedad con terapia cognitivo-conductual (TCC) en Chicago
La terapia cognitivo-conductual se utiliza a menudo para tratar y evaluar los trastornos de ansiedad. Esta terapia funciona reduciendo los temores, ayudando al individuo a volverse menos sensible a eventos y situaciones que considera desencadenantes. La terapia TCC en Chicago se centra en identificar, comprender y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento con el fin de reducir la presencia de ansiedad. Con un terapeuta de ansiedad, los individuos pueden obtener una sensación de control y aplicar habilidades útiles que pueden utilizar a lo largo de sus vidas.
¿Qué tan efectiva es la terapia TCC para la ansiedad?
La terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser especialmente eficaz para las fobias inducidas por la ansiedad. Los resultados y la mejoría suelen observarse en un período de entre doce y dieciséis semanas con participación activa en la terapia y ejercicios de atención plena. Además, la terapia TCC requiere que los individuos participen activamente en su progreso, lo cual es útil para motivarlos mientras observan cuánto han avanzado. Con la terapia TCC, puede esperar aprender a controlar su pensamiento, mantener la confianza en sí mismo y aprender habilidades de afrontamiento cuando se enfrenta a situaciones incómodas.
Terapia de ansiedad en español en Chicago
Latinx Talk Therapy es un espacio seguro para hablantes bilingües. Si prefiere hablar en español, ¡podemos ayudarle de igual manera! Ofrecemos servicios de terapia bilingüe, especialmente si esto le hace sentir más cómodo. No deseamos más que hacerle sentir seguro y tranquilo cuando nos elige para abordar su ansiedad y bloqueos mentales. En resumen, ¡toda la comunidad Latinx es bienvenida aquí!
Un vistazo a su primera sesión de terapia de ansiedad
Si nunca ha trabajado con un terapeuta especializado en ansiedad anteriormente, no hay motivo de preocupación. Le recibiremos con los brazos abiertos y con compasión. Durante su primera sesión terapéutica, analizaremos los temores con los que está teniendo dificultades para afrontar. A partir de ahí, elaboraremos un plan de tratamiento individualizado que constará de técnicas cognitivo-conductuales que le ayudarán a lidiar con situaciones conflictivas de ansiedad.
Contáctenos y Nuestros Terapeutas Especializados en Ansiedad en Chicago
Si desea eliminar su ansiedad de una vez por todas, estamos aquí para ayudarle. Como terapeutas experimentados en ansiedad en Chicago, estamos a su disposición para ayudarle a obtener el control total de su vida. Póngase en contacto con Latinx Talk Therapy para disfrutar de sus experiencias vitales sin ansiedad. Llame al (312) 620-7551 o envíe nuestro formulario en línea. Para atender mejor sus necesidades, ofrecemos citas de terapia presenciales y virtuales.