Sanando el Trauma: Comprendiendo su Impacto y Cómo Latinx Talk Therapy Puede Ayudar
El trauma es un aspecto complejo y a menudo incomprendido de la salud mental que afecta a personas de todos los ámbitos de la vida, incluida la comunidad Latinx. Puede tener efectos profundos y duraderos en el bienestar mental y emocional de una persona, y es esencial reconocer las dimensiones psicológicas y fisiológicas del trauma. […]
Comprender el TEPT: Causas, síntomas y opciones de tratamiento
El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es una enfermedad mental que puede desarrollarse después de que una persona experimente un acontecimiento traumático. Aunque se sabe mucho sobre los efectos del TEPT en los estadounidenses caucásicos, se sabe muy poco sobre su desarrollo en una de las » grupos minoritarios más grandes y de más rápido […]
Cultivar la Atención Plena: Un camino hacia el bienestar para las comunidades latinas
En el acelerado mundo actual, no se puede exagerar la importancia de la salud mental y el bienestar. La necesidad de enfoques terapéuticos eficaces y culturalmente sensibles es crucial para la comunidad latina, en la que a menudo se entrecruzan factores culturales y factores de estrés únicos. Con sus raíces en antiguas tradiciones y un […]
Desvelar los secretos del sueño de calidad: Una guía con base científica
En el ajetreo de nuestra vida cotidiana, el sueño a menudo queda relegado a un segundo plano ante nuestros exigentes horarios y responsabilidades. Sobrepasamos los límites de nuestro cuerpo, creyendo que podemos prosperar con un descanso mínimo. Sin embargo, en Latinx Talk Therapy comprendemos el papel vital que desempeña el sueño en nuestro bienestar general. […]
Nutrir tu relación: Comprender la Hucha Emocional de John Gottman
En el mundo del asesoramiento a parejas, pocos nombres brillan tanto como el Dr. John Gottman. Conocido por su trabajo pionero en el campo de la investigación sobre las relaciones, el Dr. Gottman ha introducido numerosos conceptos que han ayudado a las parejas a construir vínculos más fuertes y sanos. Uno de esos conceptos que […]
Día de Los Muertos: Una Celebración Curativa del Dolor, la Culpa y el Perdón
El Día de los Muertos es una vibrante y significativa festividad mexicana que se celebra en todo el mundo. Más allá de su cautivadora estética visual, esta tradición encierra un profundo poder curativo. En esta entrada del blog, exploraremos cómo el Día de Los Muertos ayuda a las personas a afrontar el duelo, la culpa […]
Comprender la Ansiedad en la Comunidad Latinx
La ansiedad es una experiencia humana universal que afecta a personas de todos los ámbitos de la vida. Sin embargo, es importante reconocer que la comunidad latina se enfrenta a retos únicos a la hora de abordar y gestionar su ansiedad debido al estigma cultural, las expectativas familiares y la religión. En Latinx Talk Therapy, […]
Desenredando las expectativas familiares: Redefiniendo los Papeles Familiares para la Salud Mental Latinx
La familia desempeña un papel central en la cultura latinx, con fuertes vínculos y expectativas familiares que dan forma a las vidas de las personas de la comunidad. Sin embargo, estas expectativas pueden crear retos únicos para las personas Latinx, afectando a su salud mental y a su bienestar general. En la Terapia de Conversación […]
Cicatrices Invisibles: Comprender el Impacto de Crecer con un Padre Alcohólico en la Salud Mental de los Latinx
Las experiencias de la infancia tienen un profundo impacto en nuestra salud mental y nuestro bienestar. Crecer con un progenitor alcohólico puede dejar cicatrices invisibles que afectan a las personas hasta bien entrada la edad adulta. Esto es especialmente cierto en el caso de las personas latinas, que se enfrentan a dinámicas y presiones culturales […]
La Ansiedad en los Niños: Cómo la Terapia Puede Ayudar a las Mentes Jóvenes de la Comunidad Latinx
Tras las elecciones de 2016, los niños latinos han mostrado mayores niveles de ansiedad y depresión en comparación con sus compañeros no latinos debido a la agitación política. Esto, a su vez, según la Directora Adjunta de Investigación de UniodosUS, Patricia Foxen, ha expuesto a los jóvenes latinx a «una profunda hostilidad, acoso y xenofobia […]