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La forma en que una persona se siente consigo misma puede dictar sus acciones y toda su perspectiva de la vida. De hecho, el amor propio y la confianza y la cantidad de ellos que tiene una persona pueden tener diferentes efectos en la salud mental y emocional de uno, dependiendo de cómo les afecte y cómo se vean a sí mismos.
Se dice que la atención plena es la clave para un ser mental fuerte y saludable. Si bien eso es cierto, la atención plena no es la única forma de lograrlo. La salud mental se puede lograr a través de tres prácticas principales, que son la flexibilidad mental, la atención plena y la resiliencia. Cada uno de estos "pilares" es igualmente importante cuando se trata de fortalecer su mente.
Todo el mundo experimenta ansiedad, algunos más que otros. Una cosa que es segura es que la ansiedad puede hacer que se sienta asustado y solo. Puede ser difícil dirigirse a alguien con confianza, especialmente si no está seguro de si ha experimentado la ansiedad que está experimentando en este momento. Lo más probable es que aquellos que más significan para usted lo comprendan y lo ayuden a superar los tiempos difíciles.
Si bien algunos pueden experimentar estas afecciones mentales en diferentes niveles, la ansiedad, la depresión y el estrés son normales. Aunque todos entran en la salud mental, no hay nada de qué confundirse. Es posible que experimente varios síntomas y es importante comprender lo que significan y en qué se pueden clasificar.
Las vacaciones pueden ser una época muy estresante. Cuando estamos con toda nuestra familia en un solo lugar, pueden surgir problemas no resueltos y sentimientos del pasado. Es posible que tengamos conflictos, una pérdida, diferencias en las creencias políticas / creencias de Covid o cosas que no se han abordado.
Lidiar con la ansiedad y el estrés es natural. Todos, en algún momento u otro, experimentan los efectos del estrés e incluso pueden experimentar momentos estresantes muchas veces a lo largo de sus vidas. Algunas personas enfrentan niveles más altos de ansiedad que otras, por lo que es tan importante hablar abiertamente sobre estas situaciones con alguien en quien confíe, como un amigo o un ser querido.
Se ha vuelto bastante común que varias personas, especialmente en los Estados Unidos, sufran algún tipo de trauma. Ya sea que haya estado involucrado en una relación abusiva, un accidente automovilístico o cualquier otro evento que cambie su vida, el trauma definitivamente puede estar relacionado con su salud actual y cómo se siente actualmente.
Latinx Talk Therapy se estableció en un esfuerzo por brindar servicios de salud mental a la comunidad Latinx en un espacio culturalmente competente, bilingüe y no estigmatizador. También nuestro objetivo es crear conciencia sobre la salud mental en nuestra comunidad. Nuestros terapeutas clínicos con licencia son todos latinos y hablantes nativos de español. Nuestra misión es ayudar a guiar a la comunidad Latinx a través de consejería profesional y prácticas basadas en evidencia para alcanzar su máximo bienestar mental y alcanzar sus metas de vida.
Quienes somos: Latinx Talk Therapy se estableció como parte de un esfuerzo para dar servicios de salud mental a la comunidad latinx en un espacio culturalmente competente, bilingüe y no estigmatizante. También queremos crear conciencia sobre la salud mental en nuestra comunidad. Nuestros terapeutas con licencia clínica son latinx y
