Se ha vuelto bastante común que varias personas, especialmente en los Estados Unidos, sufran algún tipo de trauma. Ya sea que haya estado involucrado en una relación abusiva, un accidente automovilístico o cualquier otro evento que cambie su vida, el trauma definitivamente puede estar relacionado con su salud actual y cómo se siente actualmente. Peor aún, estas experiencias también están relacionadas con la posibilidad de enfermedades crónicas. Sin embargo, existe una manera de que las personas superen las experiencias inquietantes y las liberen del estrés y los síntomas negativos que puede inducir. Nos sumergimos profundamente en el trauma, cómo se desarrolla en todos los aspectos de nuestra salud y los impactos psicológicos.
¿Qué es exactamente el trauma?
Es posible que haya experimentado un trauma, pero es posible que no se dé cuenta. Los eventos traumáticos consisten en incidentes que le hacen creer que está en peligro de sufrir lesiones graves o de perder la vida. Está comprobado que estos eventos, a pesar del tiempo que haya pasado, pueden provocar reacciones emocionales y físicas que pueden hacerte más propenso a una gran cantidad de diferentes condiciones de salud.
Los efectos del trauma
El efecto del trauma varía. Los eventos traumáticos pueden manifestarse en una persona a través de sus emociones, sus comportamientos, su salud física, su psique y su salud cognitiva. A menudo, muchas personas experimentan fuertes reacciones físicas o emocionales inmediatamente después de eventos traumáticos. Los efectos y signos psicológicos a menudo se observan semanas o incluso años después, dependiendo de cómo el individuo interprete los eventos a lo largo del tiempo. Empecemos por analizar los síntomas y efectos psicológicos.
Síntomas psicológicos
Los síntomas y efectos psicológicos incluyen con mayor frecuencia:
- Miedo abrumador
- Comportamientos obsesivos y compulsivos.
- Destacamentos
- Entumecimiento
- Depresión
- Choque emocional
- Incredulidad
- Irritabilidad
- Enojo
- Ansiedad
- Ataques de pánico y ansiedad.
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) a menudo se diagnostica en personas que se sienten ansiosas por el incidente que experimentaron. El incidente no siempre tiene que incluir lesiones físicas para que sea traumatizante.
Las personas que sufren de trastorno de estrés postraumático a menudo también pueden experimentar pesadillas y flashbacks. También pueden evitar lugares, personas u objetos que asocian o recordarles el evento. Estas personas tienden a evitar estos casos para evitar que ocurran ataques de pánico y flashbacks.
Cambios de comportamiento
Además de los impactos psicológicos a largo plazo que pueden traer los eventos traumatizantes, los comportamientos también están sujetos a cambios. Algunos de los síntomas y efectos más comunes incluyen:
- Aislamiento social
- Falta de interés por las actividades
Un cambio de comportamiento también incluye el efecto psicológico de evitar actividades o lugares que desencadenan recuerdos del evento traumático. Algunas personas pueden tratar de escapar del miedo asociado con los eventos participando en el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo, el consumo de drogas y otros hábitos poco saludables. Todos estos pueden considerarse mecanismos de afrontamiento, por muy poco saludables que puedan llegar a ser. Peor aún, estos hábitos pueden, a su vez, convertirse en problemas de salud, a corto y largo plazo
Efectos físicos
El estrés, sin importar la forma o forma, tiene un efecto directo sobre los efectos físicos y las sensaciones del individuo. Cuando las personas están estresadas, a menudo experimentan reactores que provocan ansiedad, donde con mayor frecuencia experimentarán adrenalina, aceleración del corazón, agudización de los sentidos y muchos otros síntomas. Como estos son reactores naturales de casos que creemos que son peligrosos, pueden desgastar y destruir nuestros cuerpos más rápido. El estrés definitivamente puede envejecer su sistema más rápido. Aún más, el estrés crónico puede aumentar la inflamación en el cuerpo, desencadenando enfermedades cardiovasculares y autoinmunes.
¿Qué puede suceder si el trauma psicológico no se trata?
El efecto más obvio del trauma psicológico y emocional no tratado puede conducir a un deterioro de la salud mental. Tratar la mente es una tarea difícil, pero puede volverse aún más difícil cambiar sus comportamientos para mejor cuando una persona permite que su condición persista. Pueden surgir dolores y molestias inexplicables, el desapego de los seres queridos y los entornos sociales puede ocurrir aún más, y la salud física también puede empeorar. Dicho esto, el estrés y el trauma por sí solos son suficientes para hacer que la salud de una persona se apague y, en última instancia, colocarla en condiciones y situaciones potencialmente mortales.
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