Blog Latinx

A veces, la depresión no empieza con nosotros. A veces, esa tristeza profunda viene de mucho más atrás, de nuestras abuelas, nuestros bisabuelos, de generaciones que tuvieron que sobrevivir sin tiempo ni espacio para sentir. Aquí es donde entra la…

Los conflictos ocurren en todas las relaciones, pero la forma en que respondemos después marca la diferencia. Muchos de nosotros aprendimos a desconectarnos, a permanecer en silencio o simplemente a desaparecer para evitar la incomodidad. Pero la verdadera conexión se…

A menudo, avanzamos por la vida como si corriéramos por una calle abarrotada, esquivando emociones, evitando el contacto visual con nuestros propios pensamientos y avanzando a toda costa. Pero la sanación nos pide que hagamos una pausa, que miremos hacia…

La depresión es más que solo sentirse triste. Puede sentirse como una nube pesada que te sigue, incluso en los días soleados. Para muchos en la comunidad Latinx, la depresión aparece silenciosamente, cubierta por sonrisas, ajetreo o silencio. Puede que…

Es fácil sentirse abrumado en estos días. Los titulares de las noticias cambian cada hora, y las redes sociales están llenas de opiniones, actualizaciones y la presión de mantenerse informado. Pero demasiada información, especialmente durante los momentos de estrés, puede…

Formas eficaces de controlar el trastorno afectivo estacional (TAE) en casa El Trastorno Afectivo Estacional (TAE), a menudo conocido como «tristeza invernal», puede ser un reto a medida que los días se hacen más cortos y fríos. He aquí algunas…

En el acelerado mundo actual, no se puede exagerar la importancia de la salud mental y el bienestar. La necesidad de enfoques terapéuticos eficaces y culturalmente sensibles es crucial para la comunidad latina, en la que a menudo se entrecruzan…