Blog Latinx

En los últimos meses, el aumento de las redadas, las detenciones y la aplicación agresiva de la ley en las comunidades Latinx y de estatus mixto han empujado a muchos a un estado constante de supervivencia, ya sea que te…

Si SNAP o los beneficios de alimentos se pausan o retrasan, no está solo/a. Muchas familias en todo Chicago dependen de estos programas para mantenerse alimentadas y apoyadas. Mientras el gobierno soluciona los desafíos de financiación, nuestra comunidad sigue dando…

Cada año, a medida que las vibrantes flores de cempasúchil comienzan a florecer y el aroma del pan de muerto llena nuestros hogares, muchos de nosotros en la comunidad Latinx nos reunimos para honrar una de las tradiciones más significativas,…

Si alguna vez has sentido que tu corazón se acelera cuando estás nervioso, que el estómago se te cae cuando estás asustado o que las lágrimas brotan de la nada, esa es tu nervio vago haciendo de las suyas. El…

Todos tenemos partes de nosotros mismos que no siempre queremos ver, sentimientos que ocultamos, pensamientos que juzgamos o momentos pasados que preferiríamos olvidar. El trabajo con la sombra, o integración de la sombra, consiste en dirigirnos a esas partes ocultas…

Dentro de cada uno de nosotros hay una versión más joven de nosotros mismos, el niño que sintió alegría, miedo, confusión o amor. La sanación del niño interior consiste en conectar con esa parte más joven y darle lo que…

Las historias no se cuentan en voz alta, viven en nuestros hábitos, miedos, nuestros sistemas nerviosos y reglas familiares. El trauma y las creencias generacionales se transmiten como recetas familiares: no siempre escritas, pero profundamente sentidas….

Si alguna vez se ha sentido nervioso o ansioso, la respiración cuadrada es un ejercicio sencillo que puede ayudarle a calmarse rápidamente. Muchos terapeutas recomiendan la respiración cuadrada porque es fácil de hacer en cualquier lugar y en cualquier momento….

Si usted o alguien a quien ama está pasando por el proceso de inmigración, es posible que haya oído hablar de una evaluación psicológica. Este tipo de evaluación puede respaldar casos de inmigración como asilo, VAWA, visas U o exenciones…