Las cosas han estado muy pesadas últimamente debido a los recientes acontecimientos que han perturbado nuestro bienestar emocional. Por nombrar algunas de las cosas que más me han pesado son los asesinatos de George Floyd, Ahmaud Arbery, Breanna Taylor, la agresión a Christian Cooper en Central Park y las protestas que siguieron desde entonces. Hay una mezcla de emociones arremolinándose: frustración, confusión, rabia, agotamiento y depresión. Estos sentimientos son válidos y pueden ser especialmente intensos para quienes nos consideramos parte de las comunidades negra y marrón.
Si eres como yo, te has consumido con entrevistas, vídeos, artículos de noticias y medios sociales respondiendo a estos acontecimientos. He intentado racionalizar lo que está ocurriendo en el mundo al tiempo que manejo mis propios sentimientos y permanezco conectada a los sentimientos de quienes me rodean. Durante este proceso, he aquí algunas reflexiones a las que he llegado hasta ahora y las comparto con la esperanza de que también puedan serte útiles dondequiera que te encuentres.
- No necesitas procesar, responder o compartir tus sentimientos en las redes sociales. A veces, la presión de publicar, escribir y desnudar tus emociones resulta abrumadora. La acción adopta muchas formas: puedes ver a tus amigos y familiares, firmar peticiones y hacer donativos a organizaciones dedicadas a crear cambios.
- Un recordatorio de que la narrativa afrolatinx debe formar parte de la narrativa latinx más amplia. Muchas veces, no hay una representación o visibilidad adecuada de quienes se identifican como negros latinx o afrolatinx en nuestra comunidad en general. Su experiencia en esta época y a lo largo de la historia es única e importante. En cuanto a mí, como latina no negra, sigo preguntándome cómo puedo combatir la antinegritud dentro de nuestra comunidad.
- Tomémonos el tiempo necesario para evaluar nuestro nivel de incomodidad. Esta sensación me ha atravesado varias veces a lo largo de los últimos días, y tiene sentido: el racismo es incómodo. Remueve experiencias vividas de discriminación, opresión, racismo o quizá incluso privilegio. Resulta útil dedicar tiempo a examinar de dónde procede el malestar para poder superarlo.
Escribo esto con la esperanza de que estas sugerencias y pensamientos puedan empezar a crear espacio para el torbellino de emociones que ha dejado la semana pasada. ¡Como siempre, Latinx Talk Therapy está aquí para ti, familia!
