{"id":13966,"date":"2023-05-11T14:41:51","date_gmt":"2023-05-11T19:41:51","guid":{"rendered":"https:\/\/latinxtalktherapy.com\/4-maneras-en-que-un-terapeuta-de-chicago-puede-ayudarte-a-afrontar-el-trauma\/"},"modified":"2023-05-11T14:41:51","modified_gmt":"2023-05-11T19:41:51","slug":"4-maneras-en-que-un-terapeuta-de-chicago-puede-ayudarte-a-afrontar-el-trauma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latinxtalktherapy.com\/es\/4-maneras-en-que-un-terapeuta-de-chicago-puede-ayudarte-a-afrontar-el-trauma\/","title":{"rendered":"4 maneras en que un terapeuta de Chicago puede ayudarte a afrontar el trauma"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">En la comunidad latina, no es infrecuente descuidar la propia salud mental en favor de las responsabilidades laborales o familiares, sobre todo cuando ya existe un estigma negativo en torno a la salud mental. Sin embargo, cuando sufres un trauma, los efectos f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos pueden consumirte toda la vida, haciendo que mantener esas responsabilidades resulte abrumador. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si buscas un terapeuta especializado en terapia de trauma en Chicago, nuestro equipo profesional de <\/span><a href=\"https:\/\/latinxtalktherapy.com\/es\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia de Conversaci\u00f3n Latinx<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">  puede ayudarte. Contacta con nosotros   <\/span><a href=\"https:\/\/latinxtalktherapy.com\/contact\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">en l\u00ednea<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o llama al <\/span><a href=\"tel:%20(312)%20620-7551\"><span style=\"font-weight: 400;\">(312) 620-7551<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para empezar a curarte hoy mismo.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Trauma vs. TEPT<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque el trauma y el Trastorno de Estr\u00e9s Postraum\u00e1tico (TEPT) tienen s\u00edntomas que se solapan, son diferentes.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El trauma es una respuesta emocional a un acontecimiento terrible que puede hacer que alguien se sienta herido, lastimado, despreciado o algo m\u00e1s.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el caso del TEPT, se trata de un trastorno de salud mental que se desarrolla despu\u00e9s de que alguien experimente o presencie un trauma. Es importante se\u00f1alar que no todos los acontecimientos traum\u00e1ticos conducen al desarrollo de un TEPT.   <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00edntomas del trauma<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tras un acontecimiento traum\u00e1tico, el trauma no tratado puede provocar una serie de s\u00edntomas f\u00edsicos, emocionales y psicol\u00f3gicos que repercuten negativamente en la calidad de vida de una persona. Algunos ejemplos son <\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Flashbacks<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ansiedad grave<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Depresi\u00f3n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Agitaci\u00f3n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cambios de humor<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dolor corporal f\u00edsico<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">P\u00e9rdida de apetito<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dificultad para dormir<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ataques de p\u00e1nico y m\u00e1s.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">T\u00e9cnicas terap\u00e9uticas para tratar el trauma<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con los estigmas culturales que rodean a la salud mental, los miembros de la comunidad latinx se encuentran a menudo reprimiendo sus emociones. Cuando se carece del sistema de apoyo necesario, puede resultar dif\u00edcil abrirse y, con el tiempo, los sentimientos de agobio o depresi\u00f3n seguir\u00e1n encon\u00e1ndose. Sin embargo, existen opciones para ayudarte a curarte de    <\/span><a href=\"https:\/\/latinxtalktherapy.com\/service\/trauma-ptsd-therapy\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">trauma<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia de Conversaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La terapia hablada es un gran recurso si buscas una forma de facilitarte la entrada en la terapia. Dise\u00f1ada para crear una atm\u00f3sfera reconfortante sin prejuicios ni juicios, la terapia hablada permite a los pacientes hablar de sus retos y preocupaciones durante sesiones individuales con un terapeuta experimentado. Juntos, t\u00fa y tu terapeuta identificar\u00e9is los objetivos que quieres alcanzar y dar\u00e9is pasos progresivos para llegar a ese punto. El objetivo es ayudarte a tomar conciencia de tus experiencias y de c\u00f3mo te afectan, para que puedas trabajar por tu propia autonom\u00eda.   <\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia cognitivo-conductual<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una clave importante para ayudar a los pacientes a superar el trauma es <\/span><a href=\"https:\/\/latinxtalktherapy.com\/service\/cbt-therapy-chicago\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">La terapia cognitivo-conductual (TCC)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">otra forma de terapia verbal. El uso de la TCC permite a los pacientes reconocer pautas problem\u00e1ticas y replantear las experiencias pasadas bajo una luz nueva y positiva. A menudo, las personas que sufren un trauma tienden a evitar sus experiencias. Con la TCC, un terapeuta traumatol\u00f3gico te ayudar\u00e1 a enfocar y afrontar estos momentos traum\u00e1ticos de frente, a un ritmo que te resulte c\u00f3modo.   <\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia de Procesamiento Cognitivo<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mientras que la TCC se centra en los patrones de conducta, la Terapia de Procesamiento Cognitivo (TPC) se centra en c\u00f3mo piensa y procesa el paciente un acontecimiento traum\u00e1tico. Reevaluar la forma en que interiorizas   <\/span><a href=\"https:\/\/latinxtalktherapy.com\/service\/trauma-ptsd-therapy\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">trauma<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> puede ayudar al paciente a sentirse menos atascado, perdido o confuso para que pueda recuperarse con \u00e9xito de un acontecimiento traum\u00e1tico.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Fijaci\u00f3n de objetivos<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al igual que ocurre con muchas otras cosas en la vida, tener objetivos alcanzables y del tama\u00f1o de un bocado hace que trabajar en momentos dif\u00edciles de tu vida sea mucho m\u00e1s manejable. Del mismo modo, si estableces metas con tu terapeuta traumatol\u00f3gico desde el principio, tendr\u00e1s objetivos que te ayudar\u00e1n a avanzar por el camino de una recuperaci\u00f3n duradera. <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Comienza hoy tu viaje hacia la recuperaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No es infrecuente sentirse solo tras sufrir un acontecimiento traum\u00e1tico, pero es importante recordar que no est\u00e1s solo. En   <\/span><a href=\"https:\/\/latinxtalktherapy.com\/es\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia de Conversaci\u00f3n Latinx<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, cuentas con un equipo de profesionales formados que comprenden los estigmas culturales y las dificultades que rodean a la salud mental. Contacta con nosotros   <\/span><a href=\"https:\/\/latinxtalktherapy.com\/contact\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">en l\u00ednea<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o llama al <\/span><a href=\"tel:%20(312)%20620-7551\"><span style=\"font-weight: 400;\">(312) 620-7551<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para obtener la ayuda que necesitas.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la comunidad latina, no es infrecuente descuidar la propia salud mental en favor de las responsabilidades laborales o familiares, sobre todo cuando ya existe un estigma negativo en torno a la salud mental. 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